Zu dem Rückbildungskurs treffen Sie sich frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt ohne Baby mit
anderen Frauen, um mal ein bisschen Zeit für sich zu haben und wieder ein besseres Gefühl für den
eigenen Körper zu bekommen.
Kursbeschreibung:
An acht aufeinanderfolgenden Montagabenden machen wir Übungen zur
– Stärkung und Beweglichkeit des Beckens und des Beckenbodens
– Stärkung und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur
– Stärkung und Beweglichkeit der übrigen Muskulatur
– Entspannung
– Erlernen günstiger Haltungen im Alltag
Außerdem bietet der Kurs die Möglichkeit Kontakte zu anderen Frauen zu knüpfen, sich
auszutauschen und individuelle Fragen zu besprechen.
Kurszeiten:
Je nach Kurs Montag, 18:30-19:45 Uhr oder Freitag 18:15-19:30 Uhr
Kosten:
Die Kursgebühr für gesetzlich versicherte Schwangere wird von der Kasse übernommen
(vorausgesetzt der Kurs wird innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet) und wird von mir
direkt mit der Kasse abgerechnet. Privat versicherte Schwangere erhalten die Rechnung direkt von
mir und sollten diese innerhalb von 30 Tagen nach Rechnungserhalt bezahlen (unabhängig von der
Erstattung durch die Versicherung oder Beihilfe).
Weitere Infos und Anmeldung:
Ulrike Besken
Tel. 0151-28422212
e-mail: hebamme-besken@gmx.de